Är du redo för en ny, hälsosam träningsrutin? Att komma igång kan vara svårt i början, men dessa enkla tips kommer att hålla dig motiverad när du börjar träna. Här är våra fem bästa träningstips som gör att din träning känns både rolig och hållbar!

Sätt upp realistiska mål
Kom ihåg att skapa en hälsosam vana inte sker över en natt, och det kan ta tid att nå resultatet du siktar på. Om du har ett specifikt träningsmål som du vill uppnå, försök att dela upp det i mindre mål som känns realistiska. Att lyckas med dessa mindre mål kommer att motivera dig att fortsätta med din nya rutin – även de dagar du inte riktigt känner för det.

Var konsekvent
Att skapa en konsekvent rutin kan hjälpa dig att bli den bästa versionen av dig själv. Vilken tid på dagen fungerar bäst för dig att få in ett träningspass? Påminn dig själv om bara tävla mot dig själv, och att alla var nybörjare en gång i tiden. Bygg upp en hållbar träningsvana genom att börja smått, ta det försiktigt och kom ihåg att det kan ta några veckor innan träningen känns som en naturlig och rolig del av din vardag.